便秘がちでおならが強烈に臭う

おならが臭いときは、放屁(おなら)日記をつけると良いよ

ゆで卵みたいな硫黄臭、玉ねぎの腐ったような、生ゴミが腐ったようなドブくさいおなら。でもそういうときに限ってスカしちゃうんですよね。家族と同じ食べ物を食べたりしているはずなのに自分だけ強烈な悪臭!!家族にうざがられても仕方がありません。昔は、屁負い比丘尼と言ってお姫様の放屁を身代わりになる職業まであったそうです。いつの時代もオナラは臭くて疎まれて恥ずかしいものだったんですね。

 

音が出ても臭いをスカしても恥ずかしいですが・・家で臭いのをぶっぱなしたときは、オナラの匂いは、マッチを一摺りすれば瞬時に消臭できます。笑。ただ肛門付近でマッチを擦ったら屁毒素(メタンガス)によって爆発することもあるので肛門から離れた場所でマッチを擦りましょう。(本当かよw)根本的に臭いオナラと向き合うのが大切。

 

大便やオナラの回数をメモする

 

私は、いつどんなときに臭くなるのかオナラ日記をつけています。オナラ日記というより便秘や体重・頭痛など気がついたことをメモ書きを残しています。毎日書き続けると体調の波や便秘になりやすい時期を把握できるようになります。

 

便秘日記

 

たとえば私は、生理前に便秘で苦し無事が多く臭いオナラの回数も増加します。外食が続くと腸内にガスが溜まるようです。お腹もずっとゴロゴロ鳴り続けます。(恥)オナラや便秘と連動しているみたいで頭も割れるように痛くなります。お腹もパンパン。頭はガンガン。肛門はブーブーです。笑。1ヶ月続けて書くだけでも発見があるのですが、1年を通じて書いていくと例えば梅雨の季節とか冬の冷え込みが強いときなど季節・気候・湿度などの影響も受けていることがわかりました。

 

強烈な悪臭になりやすいとき

 

お通じの回数や頻度を記入する便秘日記を見ると徹夜してアルコールを飲んだ翌日や焼肉を食べた次の日、生理前の1週間、お友達とお出かけした日(便が出せないので)の翌日にオナラ臭うことが分かりました。

 

とくに生理前はうんこが出にくく宿便や滞留便が溜まるせいか強烈な悪臭になります。体調が悪いときに限って仕事がスムーズにすすまず便意があってもトイレに行くタイミングを逃してしまっていたりするのです。だけど生理がくると嘘みたいに便通が良くなるので私にとってウィークポイントは、生理前ということがわかってきました。

 

生理前の便秘+吹き出物+イライラを解消するために湯船につかって入浴したりお腹まわりを冷やさないようにしたり温かい飲み物を飲むなどの便秘対策をしました。


インスタントラーメン好きで便秘がちだった知人

腸

50代の知人(男性)は、インスタントラーメンが大好きで毎日毎食食べ続けていました。体に悪いという周りの声に耳を傾けること無く独身だったせいか何度となく腸閉塞(イレウス)を繰り返しました。

 

腸閉塞になると嘔吐し救急車で運ばれるのですがラーメンは、やめようとしません。そして「慢性特発性偽性腸閉塞症」と診断され今、知人は胃瘻で栄養補給をしています。一生自分の口から食べることができません。

 

24時間点滴のようなものを胸の孔(あな)から注入し栄養をとります。口からの栄養は、病院で出されたエンシュアという飲み物だけだそうです。エンシュアは、薬っぽい味で不味く味は、バニラ・メロン・ストロベリー・コーヒーと3〜4種類。病院から退院するときは、カロリーの高いエンシュアを(缶が入った)箱を何箱も持ち帰りうんざりした顔で飽きた飲みたくないと言っていました。知人の生命を支えているのは、エンシュアと胃瘻からの栄養のみです。

 

知人の話では、固形物を何も食べなくても点滴とエンシュアだけでも大便は出るそうで便秘になると高熱が出たり白血球の数値が悪くなるみたいで便秘薬や浣腸が必要になると話していました。遺伝や体質もあるので食生活だけが原因ではないのかもしれませんが健康な「腸」でいることが大切だと思いました。

 

 

ウンコが出にくいオナラが臭いという問題だけでなく腸閉塞・痔(イボ痔やキレ痔)・大腸がんのリスクが高くなるという恐ろしさを知らなければいけません。


もしかして大腸がん?強烈な腐敗臭のする臭いおなら

 

大腸がんや直腸がんになると強烈な腐敗臭のするオナラが出ます。。便が詰まりやすい部位はガンが発生しやすい場所で大便が長時間体内に滞ったままだと発がん物質が発生すると考えられているのです。ウンコが出にくい便秘が原因で腸内環境が悪化し悪玉菌が増えている状態、悪玉菌が増えると屁も便も強烈に臭います。ウンコが出にくさを放置するのは、危険です。

 

 

大腸がんのなかでも多いのが直腸がんやS字結腸がん。便秘で苦しいときって肛門付近まで来ているのに出ないんですよね。出そうで出ないから指でかきだしたい!!という摘便したい衝動にかられるほどです。溜まりやすい部分にガンが多く発生していることは見逃せません。直腸癌は、手術で切除するわけですが長さによっては、排便障害が起こします。90%の人が肛門の締りが悪くなり残便感・水便を漏らすなどの便失禁の後遺症がみられるといわれています。

 

大腸がん

 

長いことおならが臭くても笑ってごまかしていたしマッチで臭い消しをすれば良いかとノンキに考えていました。うんこが出にくいのを放置しないように気をつけたいです。腸閉塞になってしまったら・・人工肛門(ストーマ)になってしまったら・・と考えると

 

嘘みたいな話ですが便秘が治ったら仕事の作業効率が上がりました。イライラしなくなったし顔や髪のつやも戻ってきました。お通じがよくなったら普通に痩せました

「臭い」なんて言わせない!簡単に出来るおなら対策

するっと抹茶

するっと抹茶 とろっとネバネバ系のグア豆(水溶性の食物繊維)と桑抹茶ミネラルたっぷりのてんさい糖が原材料。下剤や便秘薬は、善玉菌も排出してしまいます。するっと抹茶は、飲み続けることで腸内環境が改善され自然なお通じに近づけることができます。ビタミン・鉄分・カルシウム等の天然成分で添加物や保存料が無添加で妊婦さんや授乳中のママも安心です。自然に便秘が改善されるので おならが臭くて悩んでいる方は、ぜひ。牛乳と混ぜて飲むと普通に抹茶ラテみたいで美味しいです。(甘さは控えめです)コスパも安くて続けやすいです。

するっとカフェ

するっとカフェ するっとカフェはするっと抹茶とおなじおつうじ屋の商品です。しかしあえて辛口で評価するとノンカフェインなのでコーヒー本来の苦味や深さやコクが味わえない・・コーヒー好きには、物足りないかんじ!カフェラテ風やエスプレッソ風に飲んでも良いんだけど苦みばしったコーヒーが好きなので普通のインスタントコーヒーにin して飲んでいます。飲むと翌日は、1日3回くらいお通じがあることも!続けて飲んでも耐性がついて慣れてしまい効かなくなることはありません。

ひとてまい

ひとてまい するっと抹茶同様に安心安全な成分で腸内環境を整えていきます。もともと野菜不足栄養不足が気になり使い始めたひとてまい。ガンコな便秘が改善されたので?と思い成分表を見たら食物繊維(ポリデキストロース)が入っていました。便秘がちの女性や小さなお子様の栄養補助に一石二鳥。ご飯やおかずに混ぜるタイプなので家族で健康を考えたい方や野菜不足で便秘がちな方に・・。

 

オナラが臭くなる理由と原因

鼻をつまむ

前日にお肉をたくさん食べると臭うのは、腸内細菌が悪玉菌優勢になるからです。イモ類を食べるとおならの回数が増えますが臭いが出にくいことが多いようです。ただし
便秘がちの人は、においます。臭いを改善するには、ヨーグルトなどの乳酸菌・オリゴ糖を摂りビフィズス菌を増やすと善玉菌が優勢になります。

 

また臭いの強いにんにくも悪臭の原因になります。大腸で分解されるときに腐敗ガスを発生させます。以前家族から殺傷能力があると避難されたときは、前日餃子の王将で「餃子1人前」と豚キムチチャーハンを食べていました。臭いおならを改善するために、便秘をなおす、腸内環境を整える。善玉菌を増やすことが大切です。

  • デスクワーク中心で運動不足
  • 胃腸が弱っている
  • ストレスで腸内環境が悪い(悪玉菌が増えている)
  • 通常善玉菌40悪玉菌60の割合の腸内バランスが崩れている
  • 不規則な生活
  • 夜遅くに食べる(寝る前の食事は消化が悪くそのまま大腸に送られる)
  • 動物性蛋白質を摂りすぎている
  • 肉食