お腹がはる 便秘が長引くと 体内にペットボトル6本分のガスが溜まる

お腹が張っているのは、滞留便やガスのせいかも?

大便をためこむとお腹がはって苦しくなりませんか。うんちをしたい便意はあるのに、出そうで出ない。お腹が張ってイライラ・・肌荒れ、腸内に便が長時間溜まったままだと便の水分をどんどん吸収されかたくかたまり岩のようになって出にくくなります。すると腸内環境が悪化し悪玉菌が増えるので便秘が悪化します。

 

お腹がゴロゴロいいはじめトイレにかけんでも肝心の「塊」は、でてこずうーんうーんと力んでいると血管が切れそうになるというか血の気が引く気がします。笑。冷や汗と脂汗ばかり流れます。焦るからますます頑固。1時間2時間とトイレに籠もると情けない気持ちになります。出すものを出してないから体も口もキツく臭いはじめます。そんなときすかしっ屁が強烈なウンチ臭。

 

腹部マッサージとウォッシュレットで出るのを待つ

 

コロコロうんち

センナ茶やコーラックも長い間飲んでいると効かなくなるそうです。体のためには、他の方法で改善しなければと思いながら力めば出ていたので軽く考えて放置していたら女なのに痔になってしまいました。(悲)便秘で困るのは、便意があるのにでないときではないでしょうか?もうすぐで出かかっているのに肛門から全然出てこない。出るなら出ろ!戻るなら戻れ!と言いたくなります。でもそういう人は私だけではないみたいでお尻を出したままネット検索をする人がいるみたいで出そうで出ない、出し方とかで検索して割り箸でウンコをかきだした強者も見つけました。でも本当誰でも良いからウンチかき出してくれ!って思いますよね?

 

家にいるときは、ウォッシュレットを肛門めがけて噴射し腹部マッサージしながらウンコが出てくるのをひたすら待つのですが苦しい以外のなにものでもありません。腸は、第2の脳といわれているとおり神経が過敏になってしまったりヨーグルトや下剤などで一時的に出るようになったと思ってもすぐ石ころみたいなコロコロうんちになってしまいます。

 

便秘で恐ろしいのは、痔・腸閉塞・大腸癌のリスクが高まることです。

 

 

腸閉塞や大腸がんなどの病気に原因にもなります。

 

またお腹の硬さも腸内の状態をあらわします。便が詰まっているとお腹は、かたくはったようになります。胃のあたりがかたい人は、夜遅くに夜食を食べているような人、ストレスがたまっている状態です。不思議なものでお腹が不調だと心身も不調になります。腸内洗浄でお腹をもみほぐしお腹を柔らかくします。便は、溜めこむと食欲も減退し食欲も出ません・・


便秘がち ペットボトル6本分のガスが溜まる

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便秘が続くとインドールやスカトールなどの老廃物が発生します。ガスでお腹が張りポッコリお腹になります。ウェストのクビレがなくなりスカートやジーンズのウェストがきつくなります。便秘が続いたお腹の中には、2リットルから3リットルのガスが溜まります。

 

3リットルといえば500mlのペットボトルで6本分のガスです。こんなに大量の便秘がちで胸がはるお腹が張るのは、
仕方のないことなんですね・・お腹が張ると動くのも億劫になるし血液中に独ソが増え血行不良を起こします。

 

 

 


腸の運動が停滞する停滞腸を改善する方法

最近は、女性だけでなく男性も腸の運動が停滞する停滞腸が増えているそうです。停滞腸になる原因は、ダイエット、食物繊維摂取不足、運動不足、ストレスなどで誰もがなる可能性があります。

 

腸の働きが悪いため、不要なはずの老廃物が体に滞ったまま・・排泄されません。不要な老廃物は、体内で毒素を発生させ腸内は、善玉菌より悪玉菌が増えていきます。ニキビや肌荒れ下腹部のはりなどの症状があらわれます。

試してよかった3アイテム

野菜も食べているしヨーグルトも食べているのに便秘が治らない・・食物繊維を摂っているつもりなのに便秘症そんな人多いのです。腸は、第2の脳といわれておりストレスの影響を受けやすい臓器です。第2の脳「腸」に便が溜まると有害物質は、血液とともに体中をめぐります。そのためうんちを何日も溜めこんでしまう人の体臭や口臭からうんち臭がすることもあるくらいです。
便秘解消にヨーグルトやさいを摂っても・・なかなか出ないガンコな便秘

 

野菜を摂っているのに便秘が解消しない原因は、水溶性食物繊維が不足しているからです。

 

するっとカフェ するっと抹茶 オリゴ糖

 

便秘や下痢の方に・・。ビタミン・鉄分・カルシウム等の天然成分ノンカフェインで赤ちゃんやお子様に妊婦さんに安心

水溶性食物繊維と不溶性食物繊維

 

水溶性食物繊維

ペクチン 果物
アガロース 海藻寒天
グルコマンナン こんにゃくの主成分(ただし市販のコンニャクは不溶性食物繊維)
ポリデキストロース 化学的に合成された人工の水溶性食物繊維
アルギン酸ナトリウム 海藻昆布
イヌリン ごぼうやきくいもなどキク科植物の根茎

不溶性食物繊維

セルロース、ヘミセルロース、リグニン 野菜など植物性食品
キチン、キトサン 甲殻類の殻や菌類の細胞壁などの主成分